Diet 7 Days Challenge Ala Dr. Zaidul Akbar! Bikin Konsisten Diet dan Nggak Numpuk Lemak, Ini Yang Harus Diubah

BACA JUGA:Diet yang Sekaligus Bikin Sehat, Konsumsi Minuman Diet Alami Pelangsing Perut Buncit Pakai Buah Jeruk

BACA JUGA:Ini Menu Diet Praktis yang Bikin Nagih! Manfaat dari Smoothie Strawberry Melangsingkan Tubuh Tanpa Tersiksa

2. Hindari Tepung

Tepung juga menjadi salah satu sumber karbohidrat. Tak jauh beda dengan nasi putih, jika kebanyakan mengonsumsi tepung tentu akan meningkatkan tumpukan lemak dalam tubuh.

Ada banyak jenis makanan yang diolah dengan tepung, diantaranya yakni roti, pasta, mie, gorengan, donat dan masih banyak lagi. Tentu saja, Anda diharuskan untuk membatasi jenis makanan tersebut/

3. Makanan yang Digoreng

Minyak menjadi salah satu penyumbang tumpukan lemak dalam tubuh selanjutnya. Hal ini karena kandungan minyak itu adalah lemak. Jika Anda makan makanan yang digoreng secara otomatis mengandung minyak.

Tak hanya itu, biasanya penjual makanan seperti gorengan akan menggunakan minyak berulang kali, sehingga menjadikan minyak goreng jenuh. Ketika inilah gorengan menjadi sumber utama yang bikin tumpukan lemak tubuh naik.

4. Makanan yang Mengandung Gula, Garam, dan Penyedap Rasa

Tak hanya jenis makananya saja yang harus dihindari, namun bumbu dapur seperti gula, garam dan penyedap rasa harus di hindari. Hal ini akan membuat berat badan baik loh jik mengonsumsinya tidak seimbang dan berlebihan

5. Makanan Olahan dan Kemasan

Salah satu diet 7 days challenge ala Dr. Zaidul Akbar yakni membiasakan diri untuk tidak makan makanan olahan dan kemasan. Sebab jenis makanan ini diolah dengan cara dan bahan yang bisa bikin berat badan naik.

BACA JUGA:Efektif untuk Diet dan Bikin Awet Muda, Inilah Khasiat Rutin Minum Infused Water Lemon yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:Ini Menu Diet Praktis yang Bikin Nagih! Manfaat dari Smoothie Strawberry Melangsingkan Tubuh Tanpa Tersiksa

6. Ganti Protein Hewani ke Nabati

Sumber: