Diet 7 Days Challenge Ala Dr. Zaidul Akbar! Bikin Konsisten Diet dan Nggak Numpuk Lemak, Ini Yang Harus Diubah

Dalam diet 7 days challenge ala Dr. Zaidul Akbar juga mengharuskan Anda untuk mengubah kebiasaan yakni mengganti sumber protein dari hewan ke protein nabati.

Hal ini berarti Anda mengganti sumber perotein daging dan ikan ke beberapa makanan yang terbuat dari bahan kacang-kacangan yakni tempe, tahu dan beberapa kacang.

7. Hindari Susu Sapi dan Produk Olahan

Salah satu yang dihindari dari challenge ini yakni menghindari produk turunan susu, yakni keju, mentega, yoghurt, permen dan es krim. Hal ini dikarenakan banyak mengandung kalori dan lemak yang tinggi. 

Itulah beberapa hal yang perlu dibiasakan Anda. Dalam diet 7 days challenge ala Dr. Zaidul Akbar perlu dibiasakan untuk memulai diet, sebab jika tidak biasa maka akan sulit untuk memulai diet.

Sumber: