7 Makanan dengan Kandungan Purin Rendah yang harus Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat, Ga Usah Takut Naik

Pastikan kamu tidak alergi kacang tanah untuk menghindari penyakit lain.

7. Beberapa jenis ikan

Beberapa jenis ikan laut seperti salmon, trout, dan cod cenderung rendah purin dan kaya akan asam lemak omega-3.

Kebutuhan protein tentunya tetap menjadi salah satu pilihan untuk menurunkan kadar purin dalam tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa setiap orang memiliki toleransi purin yang berbeda, dan beberapa makanan rendah purin ini tentunya juga masih mengandung sedikit purin.

Jika kamu memiliki masalah kesehatan yang berhubungan dengan asam urat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Kamu juga dapat beralih ke diet purin sebagai tindakan pencegahan untuk penyakit ini. 

Diet purin sangat bagus untuk mereka yang membutuhkan bantuan dengan asam urat atau batu ginjal.

Jadi diet rendah purin dapat membantu meskipun kamu tidak memiliki kelainan apa pun dan hanya ingin makan lebih sehat.

BACA JUGA:5 Minuman yang Menyebabkan Kambuhnya Asam Urat, Wajib Hindari Sekarang Juga Jika Kamu Punya Penyakit Ini

BACA JUGA:Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat, Hindari Makanan dan Minuman Ini

Sebuah penelitian yang melibatkan 4.500 orang menemukan bahwa mengikuti diet purin dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena kadar asam urat tinggi.

Itulah beberapa makanan rendah purin yang cocok untuk penderita asam urat menjadi makanan ringan. (*)

Sumber: