Bikin Ginjal Sehat Sampai Tua! Inilah Makanan untuk Kesehatan Ginjal yang Aman Dikonsumsi oleh Semua Umur

BACA JUGA:4 Sayuran yang Bisa Dimakan oleh Penderita Batu Ginjal, Bisa Dikonsumsi Kapan Saja Tanpa Khawatir Batu Ginjal

2. Bawang Putih

Dikenal sebagai rempah serta penyedap rasa dalam setiap makanan, bawang putih ini juga dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan ginjal loh.

Untuk penderita ginjal juga bisa mengonsumsi bawang putih ini. Sebab, bawang putin ini dapat dimanfaatkan untuk membatasi jumlah natrium dalam makanannya, termasuk tambahan garam.

Yups, bawang putih ini bisa menjadi pengganti garam agar makanan memiliki cita rasa yang lezat ketika dikonsumsi.

Manfaat bawang putih ini kesehatan ginjal ini diperoleh dari kandungan mangan dan vitamin C, serta B6. Bawang putih ini juga mengandung senyawa belerang yang dapat mencegah peradangan pada organ ginjal.

Adapun kandungan lain yang terdapat dalam rempah ini yakni natrium, kalium, dan fosfor yang memiliki kadar yang cukup rendah.

BACA JUGA:Inilah Manfaat daun Jambu Biji untuk Lansia dan Cara Mengonsumsi yang Aman untuk Lansia Usia 50 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Dewasa hingga Lansia yang Wajib Diketahui!

3. Paprika

Paprika termasuk sayuran tinggi antioksidan serta rendah kalium, fosfor, dan natrium, sehingga baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

Paprika juga mengandung vitamin A. Vitamin ini penting untuk membantu menjaga daya tahan tubuh penderita penyakit ginjal.

4. Kembang Kol

Makanan untuk kesehatan ginjal yang aman dikonsumsi semua umur yang selanjutnya adalah kembang kol. Kembang kol merupakan jenis sayuran yang mengandung berbagai jenis vitamin, berupa vitamin B,C dan K.

Sayuran ini juga mengandung senyawa inflamasi, salah satunya adalah indoles yang mana merupakan sumber serat bagi tubuh yang baik untuk kesehatan.

Sumber: