Self Healing: 5 Cara Melakukan Self Healing Menurut Psikolog, Bisa Bantu Redakan Stres

RADARPEKALONGAN - Apa itu self healing dan bagaimana cara melakukan self healing menurut psikolog? 

Mungkin kalau istilah healing sendiri, sudah sering kita dengarkan, karena istilah ini cukup populer di media sosial. 

Nah healing ini memiliki arti yang cukup luas sebenarnya, yaitu dapat berarti penyembuhan jiwa, pikiran maupun perasaan. 

Dari istilah tersebut, muncullah kata self healing, yang artinya lebih mengerucut lagi yaitu proses penyembuhan diri dari luka batin yang mungkin dapat mengganggu kondisi emosi seseorang. 

Hal ini terjadi biasanya karena beberapa faktor yang berkaitan dengan rasa sakit dan lain sebagainya. 

BACA JUGA:Self Healing: 6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Self Healing, Sehat dan Bikin Mood Membaik

BACA JUGA:Self Healing: Lakukan Self Healing dengan Cara Tidur yang Baik ala dr Zaidul Akbar, Begini Penjelasannya

Biasanya orang yang memiliki luka batin ini akan menjadi lebih sensitif. Adapun tanda-tanda diantaranya adalah: 

• Selalu berperasaan negatif 
• Mudah putus asa
• Lebih sensitif
• Sulit percaya dan sulit memaafkan orang lain
• Acuh dengan lingkungan sekitar, dan sebagainya 

Jika hal tersebut terjadi pada seseorang, sebaiknya dia melakukan self healing atau proses penyembuhan diri. 

Bagaimana saja cara melakukan self healing ini menurut psikolog? Simak pembahasannya berikut ini. 

Cara Melakukan Self Healing Menurut Psikolog 

1. Menerima dan memaafkan diri sendiri 

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan belajar untuk menerima dan memaafkan diri sendiri. 

BACA JUGA:Self Healing: Melakukan Self Healing dengan Mengatur Makanan Menurut dr Zaidul Akbar, Bagaimana Caranya?

Sumber: