Self Healing: Menulis Bisa Menjadi Sarana untuk Self Healing Lho, Begini 5 Cara Efektifnya

RADARPEKALONGAN - Tahukah kamu, bahwa menulis bisa menjadi sarana untuk self healing? Nah untuk mengetahui bagaimana caranya, kamu bisa simak artikel ini sampai habis ya. 

Berbicara tentang self healing, menurut psikologi, self healing ini adalah sebuah kegiatan atau perilaku yang dilakukan dengan tujuan untuk menyembuhkan diri sendiri, yang biasanya disebabkan oleh adanya faktor psikologis atau trauma. 

Sebenarnya tujuan dilakukannya self healing menurut artikel yang diunggah oleh Universitas Binus, self healing ini bertujuan untuk mengenal diri sendiri lebih baik lagi. 

Nah dari kegiatan tersebut, maka akan timbul rasa cinta terhadap diri sendiri, dan juga kemampuan yang jauh lebih baik dalam menghadapi masalah. 

BACA JUGA:Self Healing: 5 Cara Melakukan Self Healing Menurut Psikolog, Bisa Bantu Redakan Stres

BACA JUGA:Self Healing: Lakukan Self Healing dengan Cara Tidur yang Baik ala dr Zaidul Akbar, Begini Penjelasannya

Adapun self healing ini ada berbagai cara melakukannya, dan salah satu caranya yaitu dengan menulis atau jurnaling. 

Seperti apa cara agar menulis bisa menjadi sarana self healing ini, berikut pembahasannya. 

Cara Melakukan Self Healing dengan Menulis 

1. Siapkan niat menulis untuk melakukan self healing 

Cara pertama yang perlu kamu lakukan adalah, kamu perlu menyiapkan mental dan niat untuk mau menulis ini sebagai sarana untuk melakukan self healing. 

Jika kamu sudah meniatkannya untuk melakukan self healing, maka kamu akan senang saat melakukannya. 

Selain itu, kamu juga tidak akan merasa terbebani dengan apa yang ingin kamu tuliskan, sebab menulis yang ditujukan untuk melakukan self healing ini dilakukan seperti sedang bercerita atau curhat dengan orang lain. 

BACA JUGA:Self Healing: 6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Self Healing, Sehat dan Bikin Mood Membaik

Sumber: