Enak, Inilah 8 Manfaat Kurma Sukari yang Cocok untuk tubuh saat berpuasa, Bagus untuk Diet

Meskipun rasanya juga tidak terlalu manis, tetapi tidak akan membuat berat badan naik secara drastis. Maka dari itu juga mengkonsumsi hanya secukupnya saja. 

Dalam sehari bisa mengkonsumsi buah kurma sebanyak 3-7, bisa dimakan secara langsung, maupun dibuat jus. 

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat kurma sukari yang cocok untuk tubuh saat sedang puasa yang selanjutnya ini adalah mampu menjaga kesehatan pencernaan di dalam tubuh. 

Buah ini memang memiliki manfaat sebagai pencaha, selain itu juga terdapat kandungan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. 

BACA JUGA:Penyebab Perut Buncit yang Perlu Anda Ketahui karena Minuman dan Makanan Manis, Stres dan Lemak Trans

BACA JUGA:Begini Cara Wanita Jepang Bakar Kalori dengan Efektif, Seketika Perut Buncit Hilang

Tidak hanya itu saja, dengan mengkonsumsi kurma ini juga dapat meningkatkan gerakan peristaltik yang dapat mencegah konstipasi atau sembelit. 

3. Mengontrol cairan dalam tubuh

Seperti layaknya buah-buahan yang lain, buah kurma juga mengandung cukup tinggi cairan yang bagus untuk menjaga kestabilan cairan dalam tubuh. 

Hal ini mampu mencegah tubuh mengalami dehidrasi, sebab buah kurma sukari ini memiliki banyak kandungan mineral di dalamnya. 

Apalagi saat sedang berpuasa, yang mana tubuh akan sangat mudah merasa haus dan kering, jadi selain air putih, buah kurma ini juga dapat membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Nggak Bikin Kadar Gula Naik! Ini Daftar Makanan yang Cocok untuk Diet Diabetes, Berikut Daftarnya

BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik Antara Air Putih dan Jus untuk Diet? Begini Penjelasannya

4. Menurunkan kolesterol

Sumber: