Ternyata tidak Minum Teh Manis Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Teh merupakan minuman yang populer di seluruh dunia, namun kebiasaan menambahkan gula ke dalam teh dapat memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh. 

Berikut adalah beberapa manfaat dari tidak minum teh manis:

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Menghindari teh manis membantu mengurangi asupan gula tambahan dalam diet. Gula berlebih dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko obesitas serta penyakit terkait.

2. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2 

Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Dengan mengurangi atau menghindari teh manis, seseorang dapat mengontrol kadar gula darahnya dan mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.

3. Meningkatkan Kesehatan Gigi

Gula dalam teh manis dapat menyebabkan kerusakan gigi dan pembentukan plak. Dengan membatasi konsumsi teh manis, seseorang dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah masalah kesehatan mulut lainnya.

4. Memperbaiki Kualitas Tidur

Teh tanpa tambahan gula memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan dengan teh manis. Menghindari konsumsi gula sebelum tidur dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak dan mendapatkan istirahat yang lebih baik.

5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Gula tambahan dalam teh manis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan mengganti teh manis dengan teh tanpa gula atau varian lain yang lebih sehat, seseorang dapat menjaga kesehatan jantungnya.

6. Meningkatkan Hidrasi

Mengkonsumsi teh tanpa tambahan gula dapat membantu meningkatkan asupan cairan harian tanpa menambahkan kalori ekstra dari gula.

Sumber: