Ini Dia Jus untuk Diet, Mulai Dari Sayuran dan Buah-buahan yang Bisa Kamu Coba

3. Jus nanas

Jus buah yang baik untuk diet tidak lengkap tanpa nanas. Minuman ini juga rendah kalori, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan. Dalam 100 gram, kandungan kalorinya hanya 50 kkal.

Nanas juga mengandung senyawa yang disebut bromelain, yang membantu membakar lemak tubuh dan mengurangi nafsu makan.

Buah ini juga kaya akan berbagai nutrisi lain seperti vitamin C, kalsium dan potasium.

4. Jus semangka

Seperti pada mentimun, kandungan air yang tinggi pada semangka bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Organisme yang mendapat cukup air dapat mengurangi rasa lapar dan mencegah konsumsi makanan yang tidak sehat.

Selain itu, kandungan kalori semangka 100 gram hanya 30 kkal. Tidak heran jika semangka cocok sebagai jus diet sehat. 

Semangka juga mengandung likopen, yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh.

BACA JUGA:Apa Saja yang Perlu Dilakukan Wanita Usia 40-an supaya Tetap Sehat dan Bugar? Ini Dia

BACA JUGA:Rentan Depresi! Ini Dia Berbagai Perubahan Fisik dan Psikologi Wanita di Usia 40 Tahun

5. Jus pisang

Jus pisang merupakan buah yang dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh dan memberikan rasa kenyang. 

Karena pisang kaya akan pati resisten yang dapat mengurangi timbunan lemak di perut.

Lebih baik memilih pisang hijau atau yang masih mentah. Pisang mentah mengandung banyak pati resisten, yang kandungannya berkurang saat matang.

Sumber: