6 Pola Makan Sehat untuk Penderita Hipertensi, Cegah Penyakit Ginjal Kronis pada Tubuh
![6 Pola Makan Sehat untuk Penderita Hipertensi, Cegah Penyakit Ginjal Kronis pada Tubuh](https://radarpekalongan.disway.id/upload/a170761b7dc5d31a5f9242cb5a573e4b.jpg)
Pola makan sehat untuk penderita hipertensi-Hidup sehat tvOne -YouTube
RADARPEKALONGAN.CO.ID - Pola makan sehat untuk penderita hipertensi diperlukan agar bisa mencegah gangguan ginjal kronis yang sering menyebabkan kematian.
Penyakit hipertensi bisa menyebabkan gangguan ginjal kronis. Dari sinilah akhirnya disebaut sebagai "Silent Killer".
Buat yang menderita penyakit hipertensi sayangnya tidak bisa disembuhkan tapi hanya bisa dikontrol saja agar tubuh tetap aman.
Salah satu untuk mengontrol penyakit ini adalah dengan menerapkan pola makan sehat untuk penderita hipertensi berikut ini.
1. Batasi Kalori
Salah satu pola makan sehat yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah hipertensi dengan membatasi kalori.
Jumlah kalori yang dikonsumsi hanya 2.000 sampai 3.000 berhantung berat badan. Kalori berlebihan bisa memicu tekanan darah tinggi.
Jangan sampai lebih dari jumlah tersebut agar tak menimbulkan masalah kesehatan hipertensi.
2. Makan Protein yang Rendah Lemak
Selanjutnya pola makan sehat untuk penderita hipertensi dengan memiliih nutrisi yang baik buat tubuh.
Makanan yang kaya protein diantaranya dada ayam, susu rendaj lemak dan putih telur.
BACA JUGA:Apakah Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan Tubuh dan Bisa Atasi Hipertensi? Baca 7 Manfaatnya Disini
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: