6 Makanan yang Mengandung Kolagen Alami Untuk Kulit Kencang Awet Muda, Cocok Dikonsumsi Usia 40 Tahun Ke Atas
![6 Makanan yang Mengandung Kolagen Alami Untuk Kulit Kencang Awet Muda, Cocok Dikonsumsi Usia 40 Tahun Ke Atas](https://radarpekalongan.disway.id/upload/336736c45d8b2de3ac1aace0db3a13fd.jpg)
6 Makanan yang Mengandung Kolagen Alami Untuk Kulit Kencang Awet Muda, Cocok Dikonsumsi Usia 40 Tahun Ke Atas-Freepik-
Makanan yang mengandung kolagen alami untuk kulit kencang awet muda selanjutnya adalah buah-buahan sitrun.
Buah-buahan sitrun seperti jeruk dan lemon ini sebenarnya tak mengandung kolagen.
Akan tetapi, kandungan vitamin c yang tinggi pada buah-buahn ini mampu membantu pembentukan prokolagen yang menjadi bahan baku kolagen di dalam tubuh.
Kandungan vitamin c ini bekerja dengan cara merekatkan beragam asam amino untuk membentuk kolagen.
Jika diiringi dengan asupan makanan tinggi protein, tubuh kamu memiliki cukup kolagen untuk menjaga stuktur berbagai jaringannya.
5. Buah beri
Makanan yang mengandung kolagen alami untuk kulit kencang dan awet muda selanjutnya adalah buah beri.
Beri-berian merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin c untuk kulit. Buah yang satu ini juga mengandung beragam senyawa yang memberikan warna, seperti beta karoten, lutein dan antosianin.
Selurun kandungan ini memiliki peran sebagai antioksidan yang menghambat krusakan kolagen pada kulit.
Buah beri ini juga kaya akan kandungan serta yang menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Bakteri ini dapat menjaga fungsi imun sehingga mampu mengurangi masalah kulit yang meradang.
6. Brokoli
Makanan yang mengandung kolagen alami untuk kulit kencang awet muda selanjutnya adalah brokoli.
Brokoli bukan makanan yang mengandung kolagen, akan teapi beta karoten.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: