Rutin Makan Sayur Tinggi Kalsium Ternyata Efeknya Bisa Menguatkan Tulang Ketika Usia Tua Nanti

Sayuran daun turnip ini bisa menawarkan kalsium yang memiliki kadar yang cukup sampai 11 persen.

Berat daun turnip sampai 100 gram ini mengandung kadar 137 mg kalsium. Bisa menyehatkan tubuh dengan baik.

BACA JUGA:11 Jenis Susu untuk Menjaga Kesehatan Tulang untuk Segala Usia dan Melimpah Manfaatnya

BACA JUGA:Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Membantu Menjaga Kesehatan Tulang, Cocok Dikonsumsi Lansia

Itulah manfaat rutin makan sayur tinggi kalsium yang baik untuk kesehatan tulang di usia tua. 

Sumber: