Buah yang Cocok untuk Musim Hujan, Dapat Memperkuat Daya Tahan Tubuh

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ini dia beberapa macam buah yang cocok untuk musim hujan, memperkuat daya tahan tubuh yang dapat kamu konsumsi.

Musim hujan dapat menyebabkan penyakit. Suhu udara yang rendah dan kelembapan yang tinggi saat hujan memperpanjang umur virus dan mempercepat penyebaran bakteri.

Makan buah-buahan sehat yang kaya vitamin tertentu cocok untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap musim hujan.

BACA JUGA:Masih Hamil Hindari Dulu Makan Buah Nanas Karena Bisa Sebabkan Ini...

BACA JUGA:Daftar Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil dan Calon Bayi

Buah yang Cocok untuk Musim Hujan

Agar tetap sehat saat musim hujan, buah-buahan berikut ini cocok untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

1. Jeruk

Bukan rahasia lagi bahwa jeruk adalah buah penambah kekebalan tubuh. Keunggulan ini karena kandungan vitamin C yang tinggi.

Satu buah jeruk besar mengandung 32 mg vitamin C. Ini cukup untuk memenuhi 35-42% kebutuhan vitamin C harian.

Vitamin C bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh saat hujan. Menurut sebuah penelitian, nutrisi ini merangsang sel darah putih untuk menyerang bakteri dan virus di bagian tubuh yang terinfeksi. 

Pada saat yang sama, vitamin C melindungi jaringan tubuh dari kerusakan akibat infeksi.

2. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang cocok untuk musim hujan. Hal ini disebabkan pepaya kaya akan vitamin A yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh.

Sumber: