Meningkatkan Kepercayaan Diri, Inilah 5 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Sudah Banyak Buktinya

Selanjutnya, jika kamu ingin memiliki gigi putih bersih, kamu harus memperhatikan apakah cara menyikat gigimu sudah benar atau belum?

Pastikan untuk menyikat gigi setiap hari, dengan gerakan yang membulat selama 2 menit atau 30 detik pada masing-masing bagian depan, samping kanan, kiri juga.

Setidaknya, sikat gigi minimal 2 kali dalam sehari, yaitu ketika pagi hari setelah sarapan dan malam hari ketika mau tidur.

BACA JUGA:Resep Minuman Teh Serai untuk Kesehatan Tubuh, Cuma Butuh 2 Bahan Dapur Tubuh jadi Bugar!

BACA JUGA:4 Vitamin yang Bagus untuk Dikonsumsi Lansia, Rahasia Badan Fit Sepanjang Hari

3. Batasi Konsumsi Gula

Cara memutihkan gigi secara alami, yang selanjutnya bisa kamu lakukan adalah dengan membatasi konsumsi gula dalam bentuk apapun.

Perlu kamu ketahui, bahwa ternyata gula dapat menjadi salah satu penyebab pertumbuhan bakteri streptococcus, dimana ini dapat menyebabkan penumpukan plak sampai radang gusi.

Oleh karena itu, jika kamu selesai konsumsi makanan yang memiliki kandungan gula, segeralah untuk menyikat gigi, jangan menunda-nunda.

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Paham, Inilah Ciri Jerawat Batu dan Penyebabnya, Kamu Perlu Menghindarinya!

BACA JUGA:Jangan Panik, Inilah 5 Cara Menghilangkan Jerawat Batu Dalam Waktu Cepat, Dijamin Tidak Sakit!

4. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Apakah kamu sudah tahu, kalau ternyata buah-buahan dan juga sayuran, menjadi salah satu cara memutihkan gigi secara alami.

Ini karena, baik sayuran maupun buah-buahan memiliki kandungan air, yang dapat membersihkan sisa makanan dan mencegah asam yang menyebabkan gigi kuning.

Selain itu, kandungan zat yang dimiliki oleh buah, juga diklaim dapat mengurangi noda pada gigi yang menempel, sehingga menjadikan gigi lebih putih.

Sumber: