11. Bagus untuk ibu hamil
Ibu hamil bagus ngemil daun ubi jalar. Sebab, daun ini kaya manfaat untuk ibu hamil. Diantaranya, menekan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah, sebab daun ini memiliki kandungan zat besi yang apabila dikonsumsi ibu selama kehamilan dapat membuat berat badan bayi meningkat.
Risiko sembelit pada ibu hamil dapat ditekan dengan kandungan serat dalam daun ubi jalar. Selanjutnya, kandungan vitamin C-nya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
Baca juga:Dukung Perkembangan Otak Janin, Ini 12 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil (Bumil)
12. Menjaga kesehatan rongga mulut
Kandungan vitamin A, C, dan K pada daun ubi jalar dapat membantu menjaga rongga mulut tetap sehat.
13. Meningkatkan kesehatan tulang
Kandungan vitamin K, mineral, dan kalsium dalam daun ubi jalar dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.
14. Melancarkan air susu ibu
Asi akan lancar karena daun ubi jalar memiliki kandungan vitamin C dan B, serta magnesium.
Efek Samping Daun Ubi Jalar
Daun ubi jalar memang kaya manfaat untuk kesehatan. Namun di sisi lain, daun ubi jalar juga memiliki beberapa efek samping apabila dikonsumsi dengan kondisi tertentu. Yakni:
1. Komplikasi pada penderita hipertensi
Penderita hipertensi yang mengonsumsi obat penghambat beta harus menghindari mengonsumsi daun ubi jalar. Pasalnya, obat penghambat beta menyebabkan kadar kalium meningkat. Padahal, daun ubi jalar juga kaya akan kalium. Makanya, dapat menimbulkan komplikasi.
2. Berbahaya bagi penderita masalah ginjal