2. Jus Cranberry
Kandungan antioksidannya yang tinggi menjadikan jus cranberry sebagai salah satu minuman yang sangat dianjurkan untuk lansia.
Ini karena jus cranberry dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanker bahkan menjaga kesehatan saluran kemih.
Hindari menambahkan gula ke dalam jus cranberry olahan untuk menghindari konsumsi gula yang berlebihan, yang berbahaya bagi kesehatan lansia.
3. Jus Bit
Beetroot dikenal sebagai buah yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina dan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat memperlambat perkembangan demensia.
Karena kandungan antioksidannya yang tinggi, minuman ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung, peradangan, dan beberapa jenis kanker.
Jus bit juga kaya akan nitrat anorganik, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung, terutama pada orang tua.
4. Jus Buah Naga
Minuman yang terbuat dari buah naga dapat membantu menunjang sistem pencernaan lansia.
Hal ini karena jus buah naga bermanfaat memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Minuman ini kaya akan nutrisi mulai dari vitamin C, beta-karoten, kalsium, karbohidrat dan diakhiri dengan serat, yang membantu mengurangi risiko kanker, rematik, dan tumor.
5. Jus Tomat
Diperkaya dengan vitamin C, vitamin B, potasium dan antioksidan kuat dari tomat, minuman ini bermanfaat untuk penyerapan zat besi dan meningkatkan kesehatan dan kekebalan kulit.
Minuman ini juga merupakan sumber likopen, karotenoid, dan antioksidan, yang mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke serta mengurangi peradangan pada lansia.
Namun perlu diingat bahwa sebaiknya jangan terlalu sering meminum minuman ini, karena mineral yang terkandung di dalamnya dapat mempengaruhi tekanan darah pada lansia.