6. Jus Delima
Buah ini dikenal luas karena buah delima mengandung antioksidan dalam jumlah besar.
Dipercaya bahwa berkat bahan-bahan tersebut, minuman sehat ini membantu mencegah peradangan, penyakit jantung, dan kanker. Minuman ini bisa dikonsumsi secara rutin, setiap hari.
7. Teh Hijau
Teh hijau diakui sebagai salah satu minuman terbaik yang bermanfaat untuk pencegahan kanker.
Selain itu, minuman sehat ini juga dapat meningkatkan fungsi arteri, sehingga secara optimal mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:7 Sayuran untuk Penyakit Jantung, Cocok Dikonsumsi Bapak-bapak sampai Lansia Pengidap Sakit Jantung
8. Jus Bayam
Sayuran ini banyak mengandung vitamin dan mineral penting untuk kesehatan tubuh, terutama pada lansia.
Bayam mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E dan vitamin K, serta mineral esensial seperti zat besi, magnesium, kalium, asam folat, natrium, kalium, dan kalium nitrat.
Kandungan vitamin dalam jus bayam sangat penting untuk kesehatan lansia.
Selain membantu menyehatkan tubuh secara keseluruhan, jus bayam juga dapat mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah dan hemoglobin, berkat zat besi yang terdapat pada bayam.
9. Susu Rendah Lemak
Sejak kecil, susu sudah menjadi minuman sehat yang wajib dikonsumsi secara rutin.
Bagi orang dewasa bahkan orang lanjut usia, susu juga tampaknya tetap menjadi minuman yang penting untuk dikonsumsi.
Bedanya, susu khusus lansia memiliki kandungan lemak yang rendah karena mengandung laktosa yang jauh lebih sedikit dan kadar gula yang rendah, dibuat dengan kandungan laktosa yang rendah untuk lansia yang tidak dapat minum tablet susu.