Mengkudu telah terbukti menjadi salah satu buah yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, karena mampu menjaga kestabilan tekanan darah.
Itu sebabnya banyak orang yang mengonsumsi buah ini, terutama mereka yang menderita hipertensi.
Ciri lain dari mengkudu adalah kandungan xeronin, vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan fungsi tubuh.
Mengkudu juga kaya akan antioksidan, yang membantu memperluas saluran pembuluh darah yang menyempit.
3. Apricot
Aprikot juga bermanfaat untuk penyakit jantung. Buah ini banyak mengandung vitamin A, C, E dan K, dan juga kaya akan potasium, serat dan karotenoid.
Semua nutrisi ini berkontribusi pada peningkatan fungsi jantung.
4. Anggur
Tahukah kamu komposisi apa saja yang terkandung dalam anggur sehingga masuk dalam daftar buah-buahan yang baik untuk kesehatan jantung?
Anggur mengandung antioksidan yang disebut polifenol dan resveratrol. Selain sebagai antioksidan, keduanya dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah.
5. Tomat
Tomat mengandung banyak potasium, yang dapat mendukung kesehatan jantung.
Selain itu, buah ini juga mengandung senyawa antioksidan yang disebut likopen, yang membantu tubuh menghilangkan lemak berbahaya, mengurangi jumlah serangan jantung dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
6. Beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, atau raspberry memainkan peran sentral dalam kesehatan jantung.
Buah beri kaya akan antioksidan yang disebut antosianin, yang dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan, yang menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung.