11. Apel
Apel mengandung serat larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung akibat kadar kolesterol yang tinggi.
Selain itu, apel juga mengandung flavonoid, senyawa dengan efek antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Flavonoid ini terutama ditemukan pada kulit apel.
Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications mengklaim bahwa flavonoid dari apel membantu mengurangi risiko penyakit jantung, terutama pada perokok aktif dan peminum alkohol.
12. Persik
Persik mampu mengikat senyawa asam yang diproduksi di hati, kemudian mengeluarkannya dari feses, termasuk kolesterol.
BACA JUGA:Mau Tahu 2 Olahan Pisang bagi Penderita Penyakit Jantung? Baca Resepnya di Sini
BACA JUGA:10 Sayur dan Buah yang Baik untuk Jantung, Mampu Atasi Penyakit Jantung Koroner Secara Alami
Itu sebabnya buah persik dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida.
Dengan demikian, itulah ulasan tentang berbagai buah untuk kesehatan jantung yang perlu kamu konsumsi. (*)