Pengganti Nasi, Ini Dia Makanan untuk Penderita Sakit Gula Darah untuk Usia 50-an Tahun ke Atas

Sebab secangkir polong ini mampu dan efektif menurunkan gula darah secara efektf. Jadi kacang polong termasuk menyehatkan apalagi kandungan proteinnya yang tinggi. 

3. Mie Shirataki

Makanan yang terbuat dari tanaman konjac ini direkomendasikan untuk penderita sakit gula darah. Sebab kandungan gula di dalamnya lebih rendah. 

Mie shirataki mengandung serat 3 persen. Sisanya 97 persen air yang dapat mencegah penyakit berisiko. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 15 Kandungan Nutrisi dari Buah Lemon yang Bermanfaat untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Ternyata Inilah 12 Buah Penambah Darah yang Kaya Nutrisi untuk Mengatasi Anemia

Salah satu penyakit yang berisiko pada kematian. Gula darah yang berlebih bisa menimbulkan panyakit. 

4. Bawang Putih

Selanjutnya makanan yang sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin manjaga berat badan. Baawang putih bisa mencgah diabetes akut. 

Diabetes akut bisa membuat tubuh tidak mampu lagi mengolah gula jadi energi untuk tubuh. 

Sensivitas insulin menurun dan tidak berfungsi sehingga gula darah gampang naik. Kondisi di mana sering terjadi pada orang tua. 

5. Ubi Jalar

Makanan untuk mencegah sakit diabetes akut adalah ubi jalar. Sebab ubi jalar mengandung vitamin A, Vitamin C, serat dan kalium. 

Tenang saja, rasa alami yang ada di dalam ubi tidak seperti nasi. Alias tidak akan meningkatkan gula darah di dalam tubuh. 

Cocok digunakan sebagai pengganti nasi. Bila dikonsumsi sama mengenyangkan seperti makan nasi. 

Sumber: