Cegah Penyakit Kronis, Jangan Dilewatkan! Ini 18 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Dengan memperbanyak asupan buah dan sayur segar, seperti buah naga, mampu menjaga kesehatan sel-sel tubuh agar tidak mengalami perubahan sel menjadi abnormal. 

11. Menyehatkan rambut

Nutrisi rambut dapat tercukupi dari kandungan zat besi pada buah naga, sehingga rambut akan menjadi lebih sehat. Peningkatan kadar zat besi dalam tubuh membuat aliran darah yang membawa oksigen mencapai folikel rambut. Hasilnya, rambut akan menjadi lebih lebat dan sehat.

12. Mencegah dehidrasi

Kandungan air yang cukup tinggi dalam buah naga dapat mencegah dari dehidrasi. Namun perlu diingat, tetap konsumsi air putih yang cukup.

13. Menjaga kesehatan jantung

Makan buah naga secara rutin dapat membantu terhindar dari penyakit kolesterol. Jika kolesterol normal, kesehatan jantung akan menjadi lebih optimal.

14. Meningkatkan kesehatan tulang

Kesehatan tulang bisa terjaga dengan kandungan magnesium dalam buah naga. Sehingga akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan tulang seperti osteoporosis hingga patah tulang.

15. Mencegah penyakit mata

Kesehatan mata bisa terjaga dengan kandungan betakarotin dalam buah naga. Sehingga risiko penyakit mata seperti katarak hingga degenerasi makula dapat ditekan.

16. Mengurangi berat badan (obesitas)

Saat diet, buah naga yang kaya kandungan serat dan air cocok untuk menurunkan berat badan. Namun tentunya harus dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya. 

17. Detoksifikasi alami

Buah naga kaya akan antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Antioksidan berfungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh secara alami. Tanpa ada racun atau zat berbahaya yang menumpuk di tubuh, tubuh akan terasa lebih ringan dan sehat.

Sumber: