Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Hingga Perlancar BAB, Berikut 11 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan

Sementara itu, kandungan jenis serat larut air pada buah ini akan menjadi makanan bagi bakteri usus. Usus akan menghasilkan asam lemak rantai pendek, seperti asetat, propionat, dan butirat, sebagai makanan untuk sel usus.

Baca lagi:Cegah Penyakit Kronis, Jangan Dilewatkan! Ini 18 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

5. Membantu menurunkan berat badan

Bagi yang tengah diet ingin langsing, bisa coba mengonsumsi buah rambutan. Kandungan serat tinggi dan kalori rendah dalam buah rambutan tidak akan membuat kenyang meski makannya banyak. Ini akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

6. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin C dan vitamin A dalam rambutan bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, yang penting untuk membuat kulit sehat dan kencang. Sementara itu, vitamin A menjaga kelembapan kulit serta mencegah timbulnya masalah kulit seperti jerawat.

7. Mendukung kesehatan mata

Vitamin A dalam buah rambutan membantu menjaga kesehatan mata, yakni menjaga fungsi penglihatan tetap baik dan mencegah masalah mata terkait usia, seperti degenerasi makula.

8. Menyehatkan jantung

Kandungan serat dalam rambutan membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah yang mendukung kesehatan jantung. 

Baca juga:Ampuh Kontrol Asam Urat Hingga Cerahkan Kulit, Berikut 10 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan

9. Menyuplai energi

Buah rambutan bisa dijadikan pilihan cemilan yang sehat dan alami untuk membantu mengatasi kelelahan. Sebab, rambutan mengandung gula alami yang memberikan pasokan energi yang baik. 

10. Menjaga kesehatan tulang

Kepadatan tulang dan kesehatan gigi akan terjaga dengan asupan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam rambutan.

Sumber: