8 Makanan Kaya Vitamin B5 untuk Anak-anak, Bikin Anak Cerdas Selalu Rangking Satu di Kelas

Selanjutnya makanan kaya vitamin B5 untuk anak-anak adalah ikan salmon. Makanan ini dikenal memiliki sumber asam lemak omega 3 terbaik. 

Rajin konsumsi ikan salmon akan menjadikan otak lebih tajam. Asam lemak omega 3 menjadikan daya otak jadi lebih tajam dan gampang menguasai pelajaran.

8. Daging Sapi tanpa Lemak

Daging sapi merupakan makanan yang mengandung vitamin B5 yang baik untuk otak. Zat mineral pada daging sapi tanpa lemak termasuk tang baik untuk kesehatan otak anak. 

BACA JUGA:Khasiat Penting Konsumsi Vitamin B5 untuk Hilangkan Jerawat Membandel di Wajah

Kandungan lainnya seperti Zinc pada sapi dapat membantu daya ingat anak. Itulah pentingnya makanan kaya vitamin B5 untuk anak-anak agar prestasinya di kelas bisa terus meningkat. (*)

Sumber: halodoc