Bisa Dicoba, Ini Dia 6 Jenis Vitamin yang Efektif Hilangkan Capek dan Badan Terasa Pegal

Konsumsi vitamin C juga dapat meproduksi sel darah merah. Jadi cocok untuk menyembuhkan penyakit anemia yang kekurangan darah. 

Capek dan lelah pun dapat minimalisir lewat fungsi vitamin C ini. Terutama menghilangkan rasa capek dan pegal.

6. Vitamin D

Salah satu vitamin yang efektif hilangkan capek adalah vitamin D. Melansir dari Jurnal Nort America Medical Science, membuktikan kalau orang kekurangan vitamin D akan terjadi kelelahan pada tubuh terutama tulang dan otot.

BACA JUGA:Yuk Simak 6 Manfaat Vitamin B Complex untuk Anak-anak, Menunjang Tumbuh Kembang si Kecil

Pegal-pegal pada otot pun bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Maka untuk mengurangi rasa pegal bisa konsumsi vitamin D agar nyeri pada otot dan sendi dapat diminimalisir. 

Itulah beberapa vitamin yang efektif hilangkan capek dan pegal-pegal. Maka jangan lupa konsumsi makanan yang mengandung vitamin tadi. Boleh juga mengnsumsi splemen vitamin agar lebih optimal. (*)

Sumber: sehatq