8 Cara Mengecilkan Perut Secara Alami , Salah Satunya dengan Diet Jeruk Nipis

Ternyata minum air putih juga yang banyak dan rutin bisa dijadikan sebagai salah satu cara untuk mengecilkan perut secara alami. 

Air putih dapat memperlancar proses metabolisme dalam tubuh, yang dimana dapat membantu menghilangkan lemak-lemak yang terdapat di dalam perut.

4. Atur gizi makanan

Hindari makanan yabg terlalu mengandung banyak gula dan memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, seperti nasi pustih, olahana tepung, permen dan lain-lain.

Kurangi makanan yang cara mengolahnya digoreng, kamu bisa mulai makan makanan yang direbus atau dipanggang ini masih aman.

5. Atur pola makan

Atur jadwal makanmu secara teratur. Jangan makan terlalu sering apalagi, dalam jeda waktu yang cukup singkat. Sebisa mungkin untuk tidak memberikan waktu ngemil, agar berat badan tidak makin bertambah.

6. Istirahat yang teratur

Selain memang menyehatkan istirahat yang cukup dapat membantu kamu untuk tidak terus menerus memiliki keinginan untuk makan.

Sebab biasanya saat tubuh tidak lemas dan tetap terjaga sepanjang waktu, maka seseorang cenderung membutuhkan makanan untuk tetap mendapatkan energi. 

7. Mengunyah makanan secara perlahan

Mengunyah makanan secara perlahan akan membuat kamu merasa lebih mudah kenyang dan merasa kenyang lebih lama. 

Sehingga kamu tidak terlalu membutuhkan terlalu banyak porsi makanan. Ini akan membantu kamu untuk tidak mendapatkan lebih banyak lemak dalam tubuh. 

8. Minum air jeruk nipis hangat

Air jeruk nipis merupakan salah satu yang ampuh untuk mengecilkan perut buncit. Kandungan serat dan asam sitratnya yang cukup tinggi dapat membantu meningkatkan proses metabolisme.

Sumber: