8 Jenis Makanan Peninggi Badan untuk Remaja dan Dewasa yang Ingin Menambah Tinggi Badan

3.Sayuran Hijau

Makanan penambah tinggi badan yang berikutnya adalah sayuran hijau, seperti kangkung, bayam, kale hingga arugula.

Manfaat ini didapatnya dari kandungan nutrisi seperti kalsium, zat besi, Vitamin C, Vitamin K, magnesium, dan potassium yang ada di dalam sayuran hijau tersebut.

Dikutip dari jurnal tahun 2007 dalam National Library of Medicine oleh Debra A Pearso dari University of Wisconsin-Green Bay, kandungan vitamin K yang tinggi akan mendukung kesehatan tulang, sehingga membantu untuk pertumbuhan tinggi badan.

4. Buah-Buahan

Ada berbagai jenis buah yang mempunyai rasa manis sampai asam yang mana disukai semua orang. Jadikan ini sebagai sebuah kesempatan untuk selalu mengonsumsi buah setiap hari.

BACA JUGA:5 Cara Alami Meninggikan Badan yang Aman dan Efektif, Punya Tinggi Badan Bak Model Makin Cepat Terwujud

BACA JUGA:Tidak Percaya Diri dengan Tinggi Badanmu? Cobalah 6 Susu Peninggi Badan untuk Remaja Ini

Karena, selain memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan buah-buahan ini juga dapat membantu menambah tinggi badan bagi kalian yang sedang menjalankan program meninggikan badan.

Hal ini dikarenakan beberapa jenis buah mengandung vitamin dan mineral yang berperan dalam membantu pertumbuhan tulang serta kekebalan tubuh.

5. Berry

Kelopok berries, seperti stroberi, bluberry, raspberry, hingga blackberry dipercaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Salah satunya dalah dapat membantu meningkatkan tinggi badan.

Salah satu kandungan yang terdapat dalam kelompok Berries ini adalah Vitamin C. Kandungan Vitamin C ini diklaim mampu mendorong pertumbuhan sekaligus perbakan jaringan tubuh.

BACA JUGA:Mudah Ditiru! Inilah Cara Meninggikan Badan 15 cm dalam Waktu Satu Minggu, Tepat dan Efektif

BACA JUGA:Mudah Dilakukan! Yuk Coba 6 Cara Meninggikan Badan 20 cm dalam Seminggu

Sumber: