11 Manfaat Kluwek untuk Kesehatan, Mencegah Asam Urat dan Kolesterol Hingga Memudahkan Tidur

9. Menjaga Kesehatan Otot

Manfaat kluwek lainnya, yakni menjaga kesehatan otot dalam tubuh. Keuntungan ini berasal dari kandungan mineral berupa fosfor yang berperan dalam mengurangi kelemahan otot hingga mati rasa. 

Baca lagi:Anti Insomia! 7 Mineral dan Vitamin untuk Tidur Nyenyak, Ampuh Atasi Overthingking

10. Menurunkan Kolesterol

Konsumsi kluwek juga bermanfaat untuk mencegah kolesterol tinggi. Namun, untuk menurunkan kolesterol tinggi, tentunya tak hanya dengan mengonsumsi buah kluwek.

Anda juga disarankan untuk memperbaiki gaya hidup. Misal, dengan berhenti merokok, olahraga dengan lebih sering dan teratur, menghindari makanan tinggi kolesterol, serta mengelola stres dengan baik.

11. Memudahkan Tidur

Buah kluwek dapat menjadi cara untuk mengatasi susah tidur. Hal tersebut karena biji kluwek memiliki kandungan yang menyehatkan dan membuat Anda menjadi lebih rileks hingga akhirnya mudah untuk tidur.

Sumber: