Ngga Bikin Tersiksa! 5 Variasi Menu Diet Sehat Bergizi yang Cocok dan Disukai Remaja

Menu minuman yang segar, sehat, dan bergizi.  Cara membuatnya cukup mudah, pilih buah-buahan segar yang kaya serat dan vitamin seperti campuran strawberry, dan pisang.

Kemudian blender hingga halus. Setelah itu tambahkan yogurt low fat untuk menambah rasa segar dan memenuhi kebutuhan probiotik tubuh. Menu ini cocok dijadikan cemilan sehat untuk menunda lapar saat diet.

BACA JUGA:Tidak Boleh Sembarangan! Simak 7 Tips Diet Sehat Aman Bagi Pengidap Obesitas

Beberapa menu di atas bisa dijadikan pilihan varian menu makanan sehari-hari dan menu bekal sekolah yang sehat dan bergizi untuk remaja.

Kandungan nutrisi pada masing-masing bahan akan membantu meningkatkan proses pertumbuhan di usia remaja, namun juga bagus untuk membantu program penurunan berat badan.(*)

Sumber: