Catat Ini! 7 Jenis Olahraga Agar Badan Cepat Tinggi Biar Makin Percaya Diri

Manfaat bersepeda tidak hanya membantu meningkatkan stamina saja loh guys, namun juga berpotensi menambah tinggi badan kalian. Oleh karena itu, bersepeda diklaim menjadi jenis olahraga agar badan cepat tinggi.

Ketika Anda bersepeda, tubuh bagian bawah melakukan tugas yang cukup berat dengan mengayuh. Dengan begitu otot lutut dan kaki akan menerima lebih banyak aliran darah dari gerakan mengayuh, sehingga mendorong pertumbuhan tulang dan otot.

3. Bergelantung

Siapa yang waktu kecil suka bergelantungan di taman bermain? Kabar gembira nih bagi kalian yang menyukai kegiatan tersebut, sebab dengan bergelantung dapat membantu meluruskan dan memanjangkan tulang belakang.

Gerakan bergelantung atau pull up ini juga dapat menyebabkan kontraksi tulang pada tubuh bagian atas. Kontraksi dan peregangan di bagian ini dapat merangsang pertumbuhan tulang dan memengaruhi tinggi badan.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Produk Suplemen Peninggi Badan untuk Remaja yang Terbukti Aman BPOM

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Obat Peninggi Badan di Apotek untuk Dewasa Terbaik 2023

4. Peregangan

Meregangkan tubuh juga bisa dijadikan olahraga untuk menambah tinggi badan seseorang loh. Salah satu teknik peregangan yang dapat kalian lakukan adalah Side Strectch.

Side Strectch merupakan gerakan meregangkan tubuh ke samping dengan posisi berdiri tegap. Saat melakukan peregangan ini, pastikan kalian merasakan otot benar-benar tertarik sepanjang sisi dari punggung bawah ke area bahu.

Untuk caranya, berdirilah tegak dengan merapatkan kaki, lalu genggam tangan kalian dan bentangkan ke atas kepala. Setelah itu, tekuk tubuh bagian atas ke arah kanan.

Tahan peregangan selama 20 detik, kemudian ulangi gerakan dengan arah yang berlawanan. 

BACA JUGA:Catat Ya! Inilah 5 Produk Obat Peninggi Badan Terbaik di Indonesia untuk Usia 2-35 tahun

BACA JUGA:Wajib Dilakukan Secara Rutin! Ini 9 Tips Menambah Tinggi Badan Usia 18 Tahun

5. Wake Up Stretcthing

Sumber: