Adakah Buah yang Bisa Menurunkan Berat Badan 1 Kg Sehari? Yuk, Coba Konsumsi Buah Ini

5. Lemon

Lemon selain memiliki kandungan serat yang bagus untuk pencernaan, juga mengandung cukup tinggi vitamin C serta asam sitrat.

Asam sitrat pada lemon ini mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga nanti kalori dan lemak yang ada pada tubuhmu akan berkurang, dan menyebabkan penurunan berat badan.

6. Pir

Buah pir adalah buah yang memiliki kandungan air dan serat yang cukup tinggi, dan kalorinya yang cukup rendah. Sehingga bagus untuk menjadi salah satu buah yang dikonsumsi saat diet. 

Bahkan apabila kamu makan buah pir sebanyak 3 buah setiap harinya, maka itu sudah akan menekan nafsu makan. Nah saat nafsu makanmu cukup rendah, kamu akan lebih terkontrol untuk tidak makan secara berlebihan.

BACA JUGA:6 Minuman Diet yang Segar Membuat Tampilan Langsing dan Bugar, Perut Buncit jadi Rata

BACA JUGA:7 Makanan Diet Sehat Rendah Kalori, Tidak Akan Membuat Kamu Gemuk

7. Apel 

Buah yang bisa menurunkan berat badan 1 kg sehari di rekomendasi terakhir ini adalah buah apel. Buah apel sudah biasa dikonsumsi oleh orang-orang yang menjalankan diet. 

Makan buah apel yang mengandung banyak serat ini akan membuat kamu tidak mudah merasa lapar dan kenyang lebih lama.

Buah ini juga cocok dimakan saat sarapan sebagai sumber tambahan untuk menjalankan aktivitas sampai siang, atau kamu jadikan camilan saja tidak masalah.

Jadi itu tadi beberapa buah yang bisa menurunkan berat badan 1 kg sehari. Jika kamu ingin membuktikannya, coba saja untuk makan buah-buahan di atas secara rutin setiap hari selama seminggu.

Pastikan juga untuk tetap menjag pola makan dengan baik, istirahat, minum air putih dan berolahraga. Apabila semua hal tersebut dilakukan secara bersamaan, maka target diet akan lebih mudah tercapai. 

Untuk memastikan keamanan saat diet dan jika kamu butuh pendampingan agar dietnya tidak asal-asalan, maka kamu bisa berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi terlebih dahulu. (*)

Sumber: