3 Cara Memasak Sayuran untuk Diet agar Nutrisinya Tetap Terjaga

Nah berikut ini ada tips untuk menumis sayur agar, matangnya sempurna, tidak terlalu keras dan tidak terlalu lunak. Apalagi setiap sayuran memiliki kepadatan yang berbeda, jadi perlu mengetahui urutan untuk memasaknya.

Tips Menumis Sayur

• Dahulukan sayuran yang keras, sepert: wortel, kentang, jagung putren, lobak dan labu siam.
• Lanjut dengan sayuran yang mudah lunak, seperti: kangkung, buncis, brokoli, bayam tauge, dan bunga pepaya. 

Nah itulah tadi beberapa cara memasak sayuran untuk diet dan tips yang bisa kamu gunkaan saat menumis sayuran. 

Selama diet perbanyaklah makan sayur dan juga buah-buahan, karena keduanya memiliki sumber serat yang baik untuk membantu menurunkan berat badan, serta rendah kalori pastinya. 

Jangan lupa juga untuk menjaga dan mengatur pola makan sehat, mulai dari jenis makanan, porsi, olahraga, kebutuhan air putih, dan istirahat yang cukup.

Semoga informasi ini bermanfaat, jika ingin berkonsultasi maka hubungi dokter atau ahli gizi.(*)

Sumber: