Amankah Melakukan Diet Buah Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan? Begini 4 Tipsnya

4. Kerusakan pada gigi

Kandungan gula yang cukup tinggi pada buah ternyata dapat menyebabkan pembusukan pada gigi. Tidak hanya itu beberapa buah juga memiliki sifat korosif mirip seperti soda dan permen, serta ada beberapa buah yang cukup asam, yang dapat merusak enamel gigi. 

BACA JUGA:8 Makanan Tinggi Serat untuk Diet, Baik untuk Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan

Oleh karena itu walaupun diet buah seminggu ini ada yang memang berhasil, namun sebaiknya kamu harus tetap mengimbnagi dengan asupan lainnya sesekali agar gizi dan nutrisinya tetap seimbang.

Nah berikut ini ada tips yang mungkin bisa kamu lakukan selama menajalnkan diet buah seminggu ini.

Tips Diet Buah Seminggu

1. Jadikan camilan di sela waktu makan besar
2. Menjadi pendamping saat makan besar
3. Pilihlah buah yang masih segar 
4. Hindari tambahan pemanis lain seperti gula atau susu

Nah demikian tadi informasi seputar diet buah seminggu yang bisa kamu lakukan di rumah. Adapun beberapa buah yang bisa kamu konsumsi adalah alpukat, pisang, apel, semangka, melon, jeruk, dan buah berries.

Diet ini bisa saja dilakukan untuk membantu mengurangi berat badan, namu karena diet ini cukup ekstreem sebaiknya lakukan dengan pendampingan dokter atau ahli gizi. 

Buatlah pola makan yang baik, dengan sesekali menambah asupan protein dan lemak baik untuk menjaga kesimbangan nutrisi harian.(*)

Sumber: