5 Cara Menyimpan Buah-buahan untuk Diet agar Tidak Cepat Busuk dan Tahan Lama

Sama seperti sayuran, buah juga harus dicuci bersih terlebih dahulu pada air yang mengalir untuk menghilangkan residu pestisida atau kotoran yang menempel pada buah, apalgi buah-buahan untuk diet. Nah air mengalir juga membantu supaya kotoran tidak kembali menempel pada kulit buah. 

3. Keringkan buah sebelum disimpan 

Mengeringkan buah setelah dicuci ini akan membantu menghindari adanya pertumbuhan bakteri serta jamur yang masih menempel pada buah.

4. Tentukan tempat penyimpanan

Kamu harus tahu terlebih dahulu, buah yang kamu beli harus masuk ke dalam kulkas atau cukup diletakkan saja di luar dengan suhu ruangan saja karena akan lebih mempermudah tingkat kematangan buah. 

BACA JUGA:7 Tips Memilih Buah untuk Diet yang Perlu Kamu Ketahui, Harus Dipastikan Segar dan Matang!

BACA JUGA:Diet GM, Seminggu Makan Buah dan Sayur Bisa Turun Sampai Sampai 7 Kg

Baru mungkin setiap buah yang sudah dibuka atau dikupas , sisanya bisa kamu masukkan ke dalam kulkas supaya masih bisa dimakan lagi.

5. Simpan pada wadah yang bersih dan tertutup 

Wadah yang tertutup dan bersih akan membantu menjaga kelembapan buah, serta mengurangi dari paparan udara yang berlebih, sehingga waktu penyimpananya akan lebih tahan lama.

Tapi kamu tetap harus sesekali mengecek apakah sudah terdapat buah yang busuk, jika sudah segera pisahkan agar tidak cepat menyebar ke buah yang lain. 

6. Kontrol suhu

Untuk buah-buah yang perlu disimpan di kulkas, pastikan suhu kulkas berada antara 4-10 derajat, agar kesegarannya lebih awet. Biasanya dalam suhu tersebut buah bisa tahan maksimal sampai 6 minggu.

Nah itulah tadi beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menyimpan buah-buahan untuk diet khususnya. Pastikan juga ya, bahwa kamu rutin untuk membersihkan kulkas secara rutin.

Hal tersebut tentu saja untuk memastikan isi kulkas selalu dalam keadaan bersih, tidak hanya buah-buahan saja. Konsumsilah buah secara rutin agar tubuhmu mendapatkan cukup nutrisi baik, dan tubuhmu menjadi sehat.

Sumber: