Inilah Daftar 7 Makanan Pereda Stres yang Bantu Awet Muda, Kulit Kenyal Glowing Alami dari Dalam

1. Susu

Kalau kamu merasa penat, suntuk, atau butuh meningkatkan mood, cobain deh minum susu. Sebab susu bisa membantu meningkatkan mood sehingga kamu lebih tenang dan rileks. 

Daftar makanan pereda stres yang bantu awet muda ini mengandung vitamin B kompleks, protein dan vitamin D yang membuat kita bisa  tidur nyenyak. 

BACA JUGA:Begini Cara Pakai Cuka Apel untuk Menghilangkan Kerutan dan Flek Hitam, Cuma 2 Bahan Bikin Glowing Awet Muda

BACA JUGA:Inilah 5 Sabun Wajah Batangan yang Memutihkan di Indomaret, 10 Ribuan Bikin Glowing Tanpa Noda

Jadi sebaiknya minum susu pada malam hari ya. Walaupun sah-sah saja sih kalau diminum waktu lain. 

2. Teh

Nggak terlalu suka susu? Tenang, ada teh yang termasuk makanan pereda stres yang bantu awet muda. Minuman ini dalam keadaan hangat bisa merilekskan saraf dan pikiran. 

Entah itu teh herbal ataupun teh biasa. Aromanya segar yang memberi efek menenangkan, ampuh menjaga kestabilan emosional dan meningkatkan konsentrasi ketika bekerja.

Jadi, ajakan "mari ngeteh" sebenarnya banyak manfaat lho. Heuheu

BACA JUGA:6 Pilihan Sunscreen yang Memutihkan dan Cegah Tanda Penuaan, Produk Terbaik Agar Awet Muda

BACA JUGA:Begini 4 Cara Alami Agar Flek Hitam di Wajah Cepat Mengelupas, Cuma Pakai Bahan di Rumah Wajah Glowing Merata

3. Pisang

Beralih ke buah, pisang termasuk salah satu makanan pereda stres yang bantu awet muda. Buah ini akan merangsang pelepasan hormon endorfin atau hormon kebahagiaan di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan kalium di dalamnya juga bisa meredakan stres dan membuat kenyang kandungan serat yang tinggi. Dengan begitu, mood pun tetap baik dan bahagia.

Sumber: