Wajib Tahu! Inilah 5 Jenis Makanan Sehat untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Tubuh

Degenerasi makula terkait mata ini merupakan suatu kondisi yang terjadi pada invidu yang lebih tua.

4. Alpukat

Siapa yang tidak kenal dengan alpukat? Selain dijadikan olahan yang lezat, buah favorit ini juga bermanfaat untuk merawat dan menjaga kesehatan tubuh loh.

Hal ini dikarenakan, alpukan merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin dan mineral yang menfaat bagi banyak fungsi dalam tubuh.

Salah satunya adalah Vitamin K. Vitamin K ini merupakan salah satu vitamin yang sangat baik untuk menjaga dan mengontrol kesehatan tulang.

BACA JUGA:8 Makanan Penurun Darah Tinggi yang Ampuh dan Aman Dikonsumsi Penderita Hipertensi

BACA JUGA:Dijamin Aman dan Sehat! Daftar 6 Jus untuk Menurunkan Darah Tinggi Berbahan Alami

Jadi, dengan memenuhi kebutuhan Vitamin K ini, dapat membuat tubuh mampu menyerap kalsium, sehingga tulang akan menjadi lebih kuat.

Selain itu, Vitamin K ini juga baik untuk mengurangi ekresi kalsium melalui urine. Sehingga mampu membantu mengurangi risiko terjadinya osteoporosis.

5. Telur

Jenis makanan sehat untuk merawat dan menjaga kesehatan tubuh yang terakhir adalah telur. Sejak dulu, telur dipercaya memiliki kandungan protein dan biotin yang tinggi.

Sehingga tak heran jika telur ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah mampu melindungi rambut dari kerontokan.

BACA JUGA:Bagus untuk Lansia 60 ke Atas, Inilah Makanan yang Baik untuk Tulang yang Harus Kamu Ketahui

BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Oleh Penderita Osteoporosis, Nomor 4 Wajib Baget Dihindari!

Tidak hanya itu saja, protein yang ada di dalam telur ini juga berperan penting dalam hal pembetukan dan perbaikan di semua fungsi sel dan jaringan penyusun tubuh. Mulai dari otot, peredaran darah, tulang, hingga otak.

Sumber: