Inilah 8 Buah-Buahan yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat, Bisa Jadi Menu Wajib Nih

Sementara kandungan serat yang ada di dalam buah berry ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

5 Jambu Biji

Selain dapat menyembuhkan demam berdarah, jambu biji ini juga dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi secara cepat.

Khasiat ini didapatnya dari kandungan kalium dan serat yang mana dapat mencegah perkembangan kolesterol jahat, tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Tidak hanya itu saja, jambu biji ini juga mengandung vitamin, protein, hingga mineral yang bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol, Berikut 8 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Hingga Perlancar BAB, Berikut 11 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan

6. Jeruk

Selain kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, jeruk juga memiliki kandungan flavonoid yang disebut hesperidin yang mana telah terbukti dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, buah ini juga mengandung serat yang dapat menjaga kesehatan jantung. Tidak hanya itu saja buah ini juga kaya akan Vitamin C yang berperan penting untuk mencegah terjadinya kanker. 

7. Buah Bit

Jenis buah lainnya yang dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi adalah buah bit. 

Ada sebuah penelitian yang diunggah dalam Journal of Horticultural Science and Biotechnology yang membuktikan bahwa buah bit ini bila dikonsumsi secara rutin mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Alpukat untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Tubuh yang Wajib Kalian Ketahui

BACA JUGA:Wajib Tahu! 5 Manfaat Kolagen untuk Merawat dan Menjaga Kesehatan Tubuh dari Ujung Rambut Sampai Ujung Kaki

Sumber: