Inilah 8 Buah-Buahan yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat, Bisa Jadi Menu Wajib Nih

Selain memiliki rasa asam yang menyegarkan, buah apek juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Hal ini dikarenakan, buah ini kaya akan serat yang dapat membantu mengikat kolesterol dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Tidak hanya itu saja, buah ini juga kaya akan pektin yakni kandungan nutrisi yang dapat membantu menurunkan kolesterol. 

Pektin ini bekerja dengan cara menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam usus halus. Kemudian membawahnya keluar tubuh melalui feses.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Jantung Tetap Sehat

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Anggur Segar Kaya Vitamin C, Salah Satunya Bisa Mencegah Kerutan!

3. Alpukat

Selain dapat dinikmati dengan berbagai cara, alpukat ini juga juga terkenal dapat menjaga kesehatan tubuh manusia. Salah satunya adalah dapat menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat.

Hal ini dikarenakan, alpukat kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Jadi, dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, secara tidak langsung juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.

Selain kaya akan lemak tak jenuh, buah ini juga kaya akan vitamin, mineral, serta senyawa yang diklaim mampu menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

4. Buah Berry

Jenis buah-buahan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat yang selanjutnya adalah jenis bery, mulai dari strawberry, blueberry, Raspberry, hingga Cranberry.

BACA JUGA:Ini Dia 9 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan Tubuh, Simak Selengkapnya!

BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Untuk Usir Jerawat!

Buah berry ini dikenal memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggi. Antioksidan dalam buah berry ini dipercaya dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Sumber: