Wajib Kamu Coba, Inilah Resep Herbal dr. Zaidul Akbar untuk Mencegah Pengeroposan Tulang Agar Tulang Kuat

Asam ini terjadi karena banyak mengkonsumsi gula, nasi, makanan berminyak dan tepung. Tak perlu khawatir untuk mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Pasalnya, tulang dapat menguatkan dirinya sendiri asalkan kita dapat melakukan pola hidup sehat.

Menjalankan pola makan yang sehat termasuk diet dan latihan beban untuk membantu mencegah pengeroposan tulang atau menguatkan tulang yang lemah.

BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Oleh Penderita Osteoporosis, Nomor 4 Wajib Baget Dihindari!

Resep Herbal Dr Zaidul Akbar untuk Mencegah Pengeroposan Tulang

Untuk mencegah osteoporosis, Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk lebih sering mengonsumsi makanan yang mengandung alkali.

Dr. Zaidul Akbar menyebutkan bahwa ada beberapa makanan yang dapat membuat tulang menjadi kuat untuk mencegah pengeroposan tulang.

"Untuk mencegah keropos, sebaiknya konsumsi air yang pH-nya seperti air basa, seperti air zamzam," ujar dr Zaidul Akbar seperti dikutip dari kanal YouTubenya.

Namun jika tidak, lanjut dr Zaidul Akbar, kamu bisa mengonsumsi makanan seperti mentimun, wortel dan sayur-sayuran, bahkan sebagian besar buah-buahan kebanyakan bersifat basa, tanpa terkecuali durian.

"Durian itu kan asam, cenderung asam, bolehkah makan durian? Durian yang bagus ya bagus, bagus, apalagi kalau dimakan dengan bijinya, karena biji durian juga bermanfaat untuk menguatkan tulang," jelasnya.

Namun, konsumsi biji durian tidak secara langsung, melainkan mengolah biji durian dengan cara direbus atau dikukus terlebih dahulu baru dimakan.

"Biji durian direbus, dikukus seperti orang tua kita dahulu," lanjutnya.

Terakhir, dr Zaidul Akbar juga menganjurkan untuk mengonsumsi petai agar tulang menjadi kuat.

Namun, bukan petai yang diolah dengan cara digoreng melainkan dengan mengkonsumsinya secara langsung atau dalam kondisi mentah.

"Petai juga bagus, jangan digoreng, dimakan mentah saja, kalau suka," tutupnya di akhir video.

Sumber: