Catat! Ini Dia Fakta Menarik Diet Telur yang Perlu Kamu Ketahui, Tertarik Coba?

- Minyak rendah lemak, yakni minyak kelapa, mentega, minyak zaitun

- Buah renda karbohidrat, diantaranya jeruk bali, jeruk limau, lemon, jeruk nipis, semangka, buah berry

- Sayuran non tepung, diantaranya brokoli, terong, seledri, tomat, kubis dan kembang kol

- Protein tanpa lemak, seperti daging unggas tanpa kulit dna ikan.

Untuk jenis minumanya, kamu bisa minum air putih, teh dan kopi yang tidka ditambah dengan gula ataupun pemanis lainya. Untuk bisa mendukung diet, bisa menggunakan teh hijau.

BACA JUGA:Masuk Musim Hujan Nih, Cari Tahu Yuk 6 Manfaat Jahe untuk Diet, Tidak Hanya Menghangatkan Badan Saja

BACA JUGA:7 Merk Dark Chocolate untuk Diet tanpa Kandungan Gula, Tidak Akan Membuat Badanmu Melar

2. Makanan yang Tidak Boleh Dimakan

Selain ada aturan terkait makanan yang harus dimakan atau boleh dimakna. Ada juga jenis makanan yang tidak boleh dimakan alias harus dihindari. Berikut beberapa jenis makananya : 

- Daging yang mengandung lemak

- sayuran yang mengandung lemak, diantaranya kentang, kacang-kacangan, jagung dan kacang polong

-Buah yang tinggi karbohidrat yakni pisang dan mangga

- Biji-bijian dan turunanya,  diantaranya nasi putih, barley, soba, farro dan roti

- Makanan yang sudah diolah, diantaranya sosis, makanan ciki dan makanan siap saji

 Untuk minumanya, dalam diet telur ini lebih baik menghindari minuman soda, jus, teh dan kopi yang mengandung pemanis.

Sumber: