3 Waktu Terbaik untuk Makan Saat Diet, Bagi yang Sedang Melakukan Diet Wajib Baca Ini!

- Sarapan : lebih baik dilakuakn pada pukul 07.00

- Makan siang : sebaiknya dilakukan pada pukul 12.30 hingga 13.00

- Makan malam : sebaiknya dilakukan pada pukul 18.00 hingga 18.30

Selain itu disebutkan juga jika makan malam dilakukan diatas pukul 20.00 maka akan menyebabkankan lingkar pinggang lebih lebar. Yang mana ini artinya berat badan naik. 

BACA JUGA:Catat! Ini Dia Fakta Menarik Diet Telur yang Perlu Kamu Ketahui, Tertarik Coba?

BACA JUGA:Pangkas Lemak dengan Diet 2 Minggu, Emang Boleh Diet Sekilat Itu? Simak Penjelasanya

Selain itu, Praktisi dari Meksiko memaparkan bahwa ada 3 waktu terbaik untuk makan saat diet. Waktu tersebut yakni : 

- Sarapan dilakukan tidak tentu, tergantung jam berapa Anda bangun. Namun dipastikan pada saat 1 jam setelah Anda bangun tidur pagi.

- Makan bisa kapan saja, asalkna diatur setiap 3 jam sekali. 

- Tidak boleh makan apapun 3 jam sebelum tidur. 

Namun 3 waktu ini dilengkapi dengan catatan, yakni makanan harus rata-rata 400 kalori, makan ringan 100 kalori, dan makanan penutup 50 kalori. Artinya sekitar 1.450 kalori per hari.

Dengan menjalankan waktu makan saat diet dari praktisi Meksiko ini maka bisa menurunkam berat badan hingga 4.5 kg dalam 2 minggu pertama dan 1 kg minggu selanjutnya. 

Itulah beberapa waktu terbaik untuk makan saat diet yang wajib Anda ketahui. Pastikan pilih salah satu waktu terbaik itu dan sesuaikanlah dengan kondisi tubuh Anda. Selamat mencoba.

Sumber: