10 Lalapan Sayur yang Sehat untuk Diet agar Perut Tidak Buncit dan Melebar

3. Sayur Kacang Panjang

Selanjutnya lalapan sayur yang sehat adalah kacang panjang. Kaya akan nutrisi seperti protein. 

Protein ini bisa membuat perut terasa kenyang. Jadi sangat disarankan untuk kamu yang i8ngin mencegah perut buncit dan melebar. 

4. Sayur Petai

Makanan sayuran yang bisa untuk mendukung kesehatan tubuh adalah petai. Kandungan sayur petai ampu untuk menyehatkan tubuh.

Hal ini karena kandungan gizi sayur petai diantaranya fitosferol, polifenol dan flavonoid. Petai juga mengandung vitamin A, B9, C dan protein. 

5. Sayur Timun

Timun merupakan makanan sayuran yang bisa mendukung kesehatan tubuh. Bisa juga untuk mendukung program diet sehat kamu. 

Lalapan timun bisa menjaga cairan di dalam tubuh. Hal ini dikerenakan kandungan cairan di dalam timun yang tinggi. 

BACA JUGA:Perut Buncit Bapak Bisa Hilang Cukup Minum Susu Rendah Lemak yang Menyehatkan

BACA JUGA:Perut Buncit Bapak Bisa Hilang Cukup Minum Susu Rendah Lemak yang Menyehatkan

Cucumis sativus ini termasuk lalapan yang sehat untuk dimakan. Sangat disarankan untuk kamu yang ingin memulai hidup sehat. 

6. Sayur Kemangi

Selanjutnya sayur kemangi juga bisa dijadikan sebagai makanan lalapan. Perlu diketahui lalapan kemangi ini sering dikonsumsi oleh orang Sunda. 

Orang Jawa Barat sangat suka sekali dengan makanan ini. Tidak heran kalau sayuran kemangi ini sering dimasukkan ke dalam makanan. 

Sumber: