Inilah 8 Sayur yang Cocok untuk Diet, Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama Lho

RADARPEKALONGAN - Sayur yang cocok untuk diet ada banyak sekali pilihannya, namun kamu bisa mengikuti beberapa rekomendasi sayuran seperti pada artikel berikut ini. 

Kenapa sayuran sering kali disarankan untuk orang-orang yang sedang diet? Mungkin hal ini sudah banyak diketahui.

Hal ini karena di dalam sayuran mengandung banyak sekali nutrisi yang bagus untuk membantu menurunkan berat badan, sebab pada umumnya sayuran memiliki kalori dan karbohidrat yang rendah. 

Sehingga sayuran tidak akan membantu meningkatkan berat badan, dan justru akan membantu menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:5 Cara Mengonsumsi Biji Jintan Hitam Jadi Suplemen Diet Alami yang Bantu Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Amankah Capcay Dijadikan Menu Diet Makan Malam yang Sehat? Begini Penjelasanya

Nah berikut ini ada beberapa faktor penting yang menjadi alasan untuk makan sayur, apalagi jika kamu ingin menurunkan berat badan.

Alasan Utama Sayur Cocok untuk Diet 

1. Nutrisinya tinggi 

Rata-rata sayuran memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi dan jenisnya bervariasi, mulai dari serat, protein, asam folat, vitamin dan berbagai mineral. 

Nah nutrisi yang terkandung dalam sayur tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan kestabilan tubuh sampai mencegah dari berbagai penyakit. 

2. Rendah lemak 

Lemak menjadi salah satu sumber makanan yang perlu dihindari saat sedang melakukan diet. Hal ini tentu saja karena lemak dapat mempengaruhi kenaikan berat badan. 

BACA JUGA:Begini 2 Cara Membuat Minuman Jahe dan Jeruk Nipis untuk Diet, Minum di Pagi Hari Berat Badan Auto Turun

Sumber: