Inilah 8 Sayur yang Cocok untuk Diet, Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama Lho

4. Sawi putih 

Sawi putih juga cukup bagus dikonsumsi untuk kamu yang sedang diet, sebab sawi putih mengandung kadar air dan serat yang cukup tinggi di dalamnya. 

Nah kandungan tersebut dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara membantu mengontrol nafsu makan dengan baik. Kandungan tersebut akan membantu memberikan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

Jika kamu merasa kenyang maka kamu tidak akan makan secara berlebihan, jadi cukup aman jika kamu ingin menurunkan berat badan.

5. Labu siam 

Labu siam yang sering dimasak oleh ibu-ibu ini ternyata juga bagus untuk dikonsumsi saat diet lho, karena di dalamnya memiliki beberapa kandungan yang bagus untuk menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Inilah 4 Cara Meramu Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok jadi Minuman Diet Sehat Sehari-hari

BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga agar Perut Tidak Buncit dan jadi Ramping seperti Model, Cocok Diterapkan saat Diet

Beberapa diantaranya adalah jumlah serat yang cukup tinggi di dalamnya, dan juga kalori yang rendah. Manfaat yang akan diberikan adalah rasa kenyang yang cukup lama, sebab laju pengosongan perut pada pencernaan akan diperlambat. 

6. Kubis 

Sayuran yang cocok untuk diet berikutnya adalah kubis. Ada banyak jenis kubis mulai dari kubis putih, merah dan hijau, dan semuanya baik untuk dikonsumsi saat diet. 

Kandungan kubis yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah serat, folat, zat besi, vitamin A dan B6. 

Kandungan tersebut dapat meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh, sehingga akan membakar sejumlah lemak dan kalori. 

BACA JUGA:7 Merk Dark Chocolate untuk Diet tanpa Kandungan Gula, Tidak Akan Membuat Badanmu Melar

BACA JUGA:Makan Gorengan Saat Diet Keto, Boleh Nggak Ya? Begini Penjelasanya

Sumber: