Inilah 8 Sayur yang Cocok untuk Diet, Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama Lho

BACA JUGA:Resep Sawi Gulung, Diet Sayuran Rebus yang Enak dan Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Sementara sayur sendiri hampir tidak memiliki kandungan lemak di dalamnya, yang artinya jenis sayur-sayuran apapun aman dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. 

3. Rendah kalori 

Kalori merupakan jumlah energi yang didapatkan dari semua jenis makanan dan minuman yang kita konsumsi. 

Namun apabila kalori yang kita peroleh jumlahnya sedikit, maka saat terjadi proses metabolisme, tubuh juga akan membakar sejumlah lemak yang ada di dalam tubuh kita. 

Apabila jumlah lemak dan kalori dalam tubuh berkurang, maka ini dapat membantu menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Resep Minuman Jahe untuk Diet, Minuman Segar Bikin Badan Ideal

BACA JUGA:Bikin Olahan Sayur untuk Diet yang Cocok sebagai Makanan Penghangat Tubuh di Tengah Musim Hujan

Itulah beberapa alasan kenapa diet sehat harus makan sayur-sayuran. Untuk kamu yang ingin mulai mengonsumsinya, berikut rekomendasi sayur yang cocok untuk diet. 

Sayur yang Cocok untuk Diet 

1. Bayam 

Bayam menjadi sayur pertama yang direkomendasikan untuk diet, sebba bayam memiliki banyak kandungan yang dapat membantu penurunan berat badan. 

Beberapa kandungan bayam diantaranya adalah serat, air, protein, mineral, serta vitamin A, C dan K. 

Serat tidak hanya akan membantu menyehatkan sistem pencernaan saja, tetapi juga dapat membantu menimbulkan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. 

BACA JUGA:Menu Makan Siang Rendah Kalori dan Cocok untuk Diet, Apa sajakah? Yuk Intip

Sumber: