4 Resep Makanan Sayuran untuk Diet Rendah Kalori, Meski Ditumis tanpa Minyak, Dijamin Rasanya Tetap Enak

Kangkung mengandung serat di dalamnya, yang bagus untuk menjaga kesehatan dan melancarkan pencernaan.

Tidak hanya itu saja kandungan zat besi yang cukup terkenal di dalam kangkung, dapat mengurangi jumlah kalori di dalam tubuh dengan cara membentuk sejumlah sel darah marah. 

Sebenarnya masih banyak lagi kandungan yang terdapat di dalam kangkung, bahkan beberapa kandungannya mampu untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh. 

Resep Tumis Kangkung Sau Tiram 

Bahan: 

• Kangkung 
• Bawang merah 
• Bawang putih 
• Cabai merah keriting 
• Saus tiram 
• Garam dan kaldu 
• Air 

BACA JUGA:Cobain Gak Nih? Diet Keto Bisa Turunkan Berat Badan 4 Kg Dalam Seminggu, Begini Penjelasanya

BACA JUGA:5 Jenis Jus Sayuran Penurun Berat Badan, Bikin Langsing dan Tampak Awet Muda

Cara membuat: 

1. Cuci bersih kangkung di bawah air mengalir dan potong-potong 
2. Bersihkan semua bumbu, dan iris semua bawang dan cabai 
3. Panaskan wajan, dan beri 2-3 sendok air 
4. Masukkan bumbunya dan masak sampai harum, lalu tambahkan dengan kangkung 
5. Beri sedikit lagi air putih dan masak kankung sampai layu 
6. Tambahkan dengan saus tiram, garam dan kaldu 
7. Koreksi rasa dan jika sudah matang, siap dihidangkan 

Nah itulah tadi beberapa resep makanan sayuran untuk diet yang sehat dan enak. Kamu bisa coba memasaknya di rumah, dan meskipun tanpa minyak, dijamin rasanya tetap enak.

Masakan ini cukup cocok untuk membantu menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan dan membuat kenyang. Selamat mencoba. (*)

Sumber: