4 Resep Makanan Sayuran untuk Diet Rendah Kalori, Meski Ditumis tanpa Minyak, Dijamin Rasanya Tetap Enak

Bahan:

• Buncis
• Bawang merah dan bawang putih
• Cabai merah keriting 
• Gula aren bubuk 
• Garam dan lada
• Air 

Cara membuat:

1. Bersihkan terlebih dahulu sayur dan semua bumbu yang akan digunakan 
2. Potong-potong buncis, dan iris bawang merah, bawang putih dan cabai 
3. Panaskan wajan dan beri 2-3 sendok makan air 
4. Jika sudah panas, masukkan bawang merah dan bawang putih, lalu jika sudah harum masukkan cabai dan buncis 
5. Masak sampai sedikit layu dan tambahkan dengan garam, lada dan gula aren
6. Aduk sebentar sampai bumbunya meresap dan siap untuk disajikan 

3. Tumis Sawi Putih

Makanan sayuran untuk diet yang selanjutnya akan terbuat dari sayur sawi putih. Sayur putih ini sangat bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. 

Memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga mampu melancarkan pencernaan sampai mencegah sembelit, sehingga tidak banyak sisa makanan dari proses pencernaan yang tersimpan di tubuh. 

BACA JUGA:Efektif Bakar Lemak Perut! Inilah Waktu yang Tepat Minum Air Jahe dan Lemon untuk Diet

BACA JUGA:9 Jenis Makanan Rendah Kalori yang Cocok Sebagai Menu Diet, Jangan Coba-Coba Jika Ingin Dietnya Berhasil

Selain kandungan seratnya, di dalam sawi putih juga mengandung cukup banyak air, yang mampu membuat kamu mudah merasa kenyang dan terhindar dari rasa lapar. 

Resep Tumis Sawi Putih

Bahan: 

• Sawi putih 1 bongkol 
• Bawang merah 
• Bawang putih 
• Cabai hijau keriting / cabai merah
• Saus tiram 
• Garam 
• Air 

Cara membuat: 

1. Bersihkan sawi putih dan semua bumbu yang akan digunakan 
2. Potong-potong semuanya, termasuk bawang-bawangan dan cabai 
3. Panaskan wajan dan beri 2-3 sendok makan air 
4. Masak bawang putih dan bawang merah sampai harum, masukkan cabai 
5. Setelah itu masukkan sawi putih dan beri sedikit lagi air 
6. Berikan sau tiram dan garam, koreksi rasa dan siap dihidangkan jika sudah matang 

4. Tumis Kangkung Saus Tiram

Kangkung menjadi pilihan tumisan sayuran untuk diet yang terakhir, karena ternyata kangkung mampu mencukupi kebutuhan orang yang sedang diet.

BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga agar Perut Tidak Buncit dan jadi Ramping seperti Model, Cocok Diterapkan saat Diet

BACA JUGA:3 Waktu Terbaik untuk Makan Saat Diet, Bagi yang Sedang Melakukan Diet Wajib Baca Ini!

Sumber: