Rutin Minum Teh Jahe untuk Diet, Maka 4 Manfaat Ini akan Kamu Dapatkan!

Selain menstimulus hormon kenyang, jahe ini juga bagus untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Kadar gula darah akan jauh lebih stabil dan ini juga menjadi salah satu kunci untuk membantu menurunkan berat badan. 

Sebab biasanya orang yang memiliki kadar gula darah yang tinggi, cenderung mudah merasa lapr akibat tidak bisa memproduksi atau mmemanfaatkan insulin dengan baik. 

Apabila seseorang mudah merasa lapar, maka kemungkinan dia untuk makan secara terus menerus dan berlebihan ini sangat bisa terjadi. 

Beberapa manfaat di atas memiliki keterkaitan satu sama lain, sehingga teh jahe memang sangat cocok untuk dikonsumsi saat menjalankan program diet. 

BACA JUGA:Bisa Bantu Bakar Lemak Berlebih, Begini Cara Mengonsumsi Kunyit saat Diet

BACA JUGA:Resep Sawi Gulung, Diet Sayuran Rebus yang Enak dan Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Adapun untuk membuat minuman yang satu ini, kamu bisa menyiapkan dan mengikuti langkah-langkahnya seperti berikut ini. 

Cara Membuat Teh Jahe untuk Diet 

Bahan: 

• 1 sendok teh tubruk atau 1 wadah teh celup 
• 1 ruas jahe
• Perasan air lemon 
• Air panas
• Madu 

Cara membuat:

1. Bersihkan jahenya terlebih dahulu, lalu potong menjadi enam bagian
2. Rebus air sampai mendidih 
3. Siapkan teko atau gelas besar dan masukkan teh dan irisan jahe ke dalamnya
4. Tuangkan air yang masih panas tadi, seduh teh dan jahe sekitar 3-5 menit hingga larut
5. Tambahkan air lemon ke dalam gelas dan tuang teh jahe tadi 
6. Jika suka rasa manis, kamu bisa menambahkan 1 sendok makan madu 
7. Teh jahe untuk diet siap diminum

BACA JUGA:Bikin Olahan Sayur untuk Diet yang Cocok sebagai Makanan Penghangat Tubuh di Tengah Musim Hujan

BACA JUGA:6 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit dalam 1 Minggu, Coba Buktikan Sendiri Yuk!

Saran waktu Penyajian:

• Pagi hari setelah bangun tidur, atau sebelum sarapan
• Malam hari seblum tidur 

Nah itulah tadi beberapa manfaat dari teh jahe untuk diet dan bagaimana cara membuatnya. 

Meskipun minuman yang satu ini dianggap cukup ampuh untuk membantu menurunkan berat badan, namun kamu harus tetap memperhatikan hal lainnya. 

Sumber: