Ini Dia 6 Jenis Buah yang Aman dikonsumsi Ibu Hamil untuk Menjaga Imun Tubuh agar Tetap Sehat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Penting bagi ibu hamil untuk mengetahui jenis buah yang aman dikonsumsi. Sebab saat masa kehamilan bunda perlu mencukup nutrisi yang mana bermanfaat bukan hanya untuk bunda namun juga untuk bayi.

Selama masa kehamilan, calon bayi dalam kandungan bergantung pada bunda untuk memberikan  nutrisi yang dibutuhkan.

Untuk itu, penting bagi bunda untuk selalu memastikan selalu mengonsumsi makanan yang terbaik untuk janin dari diri bunda sendiri.

Nah, salah satu cara untuk mendapatkan nutrisi tersebut yakni dengan cara mengonsumsi buah-buahan segar.

BACA JUGA:9 Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat, Tak Hanya Sekedar Jeroan dan Durian

BACA JUGA:Ini Dia 10 Obat Asma di Apotek yang Ampuh, Lengkap dengan Harganya

Namun, tidak semua buah-buahan segar aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Lantas apa saja jenis buah yang aman dikonsumsi ibu hamil? Berikut ini informasinya untuk bunda semua

1. Alpukat

Jenis buah yang aman dikonsumsi ibu hamil yang pertama adalah Alpukat. Buah hijau ini mengandung lebih banyak folat dibandingkan buah lainnya.

Khasiat alpukat untuk kesehatan ibu hamil dan janin ini didapatnya dari kandungan berbagai vitamin seperti vitamin B, C, dan K. 

Selain itu, alpukat juga mengandung serat, kalium, magnesium, dan kolin yang mana dipercaya  dipercaya mampu meredakan mual selama kehamilan.

BACA JUGA:11 Obat Herbal Penurun Panas Tradisional yang Murah dan Ampuh

BACA JUGA:11 Obat Sariawan Paling Ampuh, Efektif Mempercepat Penyembuhan Sariawan

Selain itu, kalium yang ada di dalam alpukat ini bisa meredakan kram kaki yang maan merupakan permasalahan umum yang dialami ibu selama kehamilan.

Sumber: