Ini Dia 6 Jenis Buah yang Aman dikonsumsi Ibu Hamil untuk Menjaga Imun Tubuh agar Tetap Sehat

Tidak hanya itu saja, kandungan kolin yang ada di dalam alpukat ini juga bermanfaat untuk perkembangan otak dan saraf janin selama di dalam kandungan.

Untuk itu, bila bunda kekurangan kolin bisa menyebabkan cacat tabung saraf dan memori seumur hidup sang calon bayi.

2. Jeruk

Selain buah alpukat, buah jeruk juga bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh ibu hamil dan janin.

Jeruk merupakan salah satu jenis citrus yang mampu membantu ibu hamil terhindar daridehidrasi. Hal ini dikarenakan, buah ini mengandung kandungan air yang cukup tinggi.

BACA JUGA:Obat Penurun Panas Alami yang Dapat Menurunkan Panas secara Efektif

BACA JUGA:Ini Dia 6 Cara Menghilangkan Batuk Berdahak dengan Mudah dan Alami

Jeruk juga merupakan sumber folat yang mana berperan penting dalam mencegah kerusakan otak dan sumsum tulang belakang ibu hamil dan janin.

Tidak hanya itu saja, jeruk juga merupakan sumber vitamin C yang berubah menjadi antioksidan yang bermanfaat mencegah kerusakan sel dan melawah radikal bebas.

Sehingga tubuh ibu hamil dapat terhindari dari virus ataupun bakteri yang menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit. Antioksidan ini juga mampu membantu tubuh ibu hamil menyera zat besi dengan baik.

3. Pisang

Pisang dikenal merupakan buah 1000 manfaat. Salah satu manfaat dari buah pisang ini yakni dapat mengatasi sistem pencernaan seperti sakit perut atau sembelit yang umum terjadi selama kehamilan.

Selain itu, pisang juga mengandung kalium, serat, dan berbagai vitamin yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

BACA JUGA:5 Obat Asma untuk Anak di Apotek, Mampu Redakan Gejalanya dengan Cepat!

BACA JUGA:Yuk Coba! Inilah 5 Jenis Terapi Mata untuk Mengatasi Mata Juling pada Anak Hingga Dewasa

Sumber: