Ternyata Inilah 12 Buah Penambah Darah yang Kaya Nutrisi untuk Mengatasi Anemia

Wajah pucat karena kekurangan darah? Ingin warna pipi yang merona? Buah delima yang kaya akan zat besi bisa menjadi teman terbaikmu.

Buah penambah darah ini dapat melancarkan peredaran darah tubuh dan menangkal berbagai gejala anemia. Kamu bisa makan satu buah delima setiap hari atau minum satu gelas jus ini di pagi hari.

12. Zaitun

Zaitun bukan hanya sekedar hiasan pada salad. Empat buah zaitun kecil mengandung 3,3 mg zat besi dan vitamin penting lainnya seperti omega 3 dan vitamin A, yang ampuh sebagai buah penambah darah.

Selain itu, jumlah kalorinya yang rendah sangat ideal bagi kamu yang sedang menjaga berat badan. 

Kamu bisa mencoba koleksi buah penambah darah ini sebagai obat alami untuk penderita anemia. Berolahraga dan menjaga gaya hidup sehat juga dapat mencegah tekanan darah rendah.

BACA JUGA:8 Obat Alami Diabetes Terbaik untuk Kelebihan Gula, Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:Inilah 7 Resep Minuman Hangat untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi

Hal lain yang perlu diingat, kopi dan teh dapat menghambat penyerapan zat besi. Jadi, kurangi konsumsi minuman ini. (*)

Sumber: